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到了预产期怎么催生到预产期吃什么催生

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有些家长,在预产期到了之后,肚子依然没有任何动静,心里比较着急。今天就跟大家分享几个催生小技巧,同时告诉各位妈妈们,预产期前后有误差是很正常的事情,不要过于着急,等待宝宝的到来。

预产期到了怎么催生

运动催生

准妈妈加强运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,出门运动的时候最好能找个“保镖”,以防突然发生“紧急情况”。

1.散步

散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,周围不要有污染物,不要在公路边散步。

2.爬楼梯

很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”没错,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。*时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。如果觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注意安全。

饮食催生

临产时食用以下两款粥食,能使孕妈妈更加顺利地分娩,不但加快了产程,也减少了妈妈的痛苦。空心菜粥可以清热,凉血,利尿。孕妈妈临产时食用,能滑胎易产。冬苋莱粥作用是清热,滑窍,顺胎产。孕妈妈要注意的是,这两款粥在孕期不宜食用,以防流产。

药物催生

如果其他方法不能使孕妈妈提早感到阵痛,那么只好用药物催产了。在使用催产素催产前,孕妈妈必须要接受一系列的检查和监测,来评估胎儿状况和胎盘功能。

1.B超检查

过期妊娠的B超检查,主要有下面几个关键指数:胎盘成熟度、羊水量、胎儿大小、脐带血流速度。医生可根据检查结果决定是否需要给准妈妈使用催产素。

2.产科检查

有经验的产科医师,可通过准妈妈宫颈指诊来评估子宫颈成熟度***子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度***,进而考虑是否早一点接受催生处理。

催生小技巧

体操

产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

小马步:手扶桌沿,双脚*稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆直立为止,重复数次。

划腿运动:以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度转动***划圈***,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5~6次。

腰部运动:以手扶椅背,慢吸气,同时手臂用力,脚尖立起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松脚还原,早晚各做5~6次。

骨盆运动:双手双膝着地,吸气弯背,出气,同时抬头,*肷硗笱觯锤10次。

阴道肌肉运动:仰卧,慢慢的收缩阴道肌肉,时往上收臀部,数到五以后慢慢的落下,反复10次。

加力运动:仰卧,深呼吸,然后长且强的吐气,同时向下使劲。

预产期到了还没生怎么办

1、不要过于紧张,要注意胎动情况。一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱,则需马上到医院作进一步检查,医生会根据情况决定分娩时机。

2、继续进行产检,并把孕早期的检查***如B超、验血、妊娠试验等***结果及胎动出现的时间、结果给医生,让医生再次核对孕周。

3、加强产前检查,缩短检查间隔时间,随时与医生取得联系,告知宫内胎动情况,同时B超随访羊水量。如果无异常,可在密切监护下继续妊娠。

如果预产期推迟到14天后,达到临床所谓过期妊娠时,由于部分孕妇的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息,所以对孩子的危害较大,应及时到医院采取措施。



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